Yoga Nidra english

Pihenés a mobil telefon vagy a tabletta!

A jóga nidra pihenni app tartalmaz 6 vezetett audio gyakorlatok különböző hosszúságú és intenzitása, amely végigvezeti Önt szisztematikusan és szakszerűen egy állam a mély relaxáció. A gyakorlatokat lehet tenni otthon, hanem ülve a vonattal, repülővel vagy az irodában. Nincs speciális tudás vagy eszköz szükséges a gyakorlatban.

Próbálja ki, és látni fogja, hogy nidrát-relax segít, hogy menjen át az élet sokkal nyugodtabb, és alkalmas arra, hogy élvezze a pillanatról pillanatra.

Minden gyakorlatok származik a jóga nidra módszert, és már fogant, és nyilván egy profi jógaoktató.

A jóga nidra egy relaxációs és meditációs módszer, amely magában foglal minden szintjén az ember: szabadul izmos feszültségek, valamint a mentális és érzelmi. Ezért a jóga Nidra lehet használni, mint egy hatékony módszer a stressz csökkentésére.

A jóga nidra nem fizikai jóga gyakorlat, amely előírja, igényes jelent. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy feküdjön le, a lehető legkényelmesebb legyen a jóga mat, az ágyban, (vagy ülve a vonaton vagy repülővel) marad csendben, és kövesse a világos és egyszerű utasításokat.

A rendszeres gyakorlat a jóga nidra a stressz hormonok csökkennek, a regeneratív testi funkciók és az immunrendszer is ösztönözte. Azt vizsgálták, az orvosok és a tudósok a világ minden tájáról, akik akkreditált, hogy ezt a hatékony támogatása, a pszichoszomatikus betegségek. Főként a megpróbáltatásokat, mint alvászavarok, idegesség, a szív és a gyomor betegségek, az asztma és a migrén 
 
 Nidra-relax app már ajánlott a német magazin GEO Special Jóga:

"Egy hiteles mély relaxáció, mert gyakorolják a klasszikus jóga. A különböző szinteken. Szép és egyszerű kialakítás és hatásának leírását. Ajánlott, mint egy anti-stressz meditáció. "